English
The heart is made of muscle 肌肉. A wall called the septum 隔膜 divides it into a left side and a right side. On each side there is an upper chamber, the atrium 心房, and a lower chamber, the ventricle 心室. Valves between the chambers stop the blood flowing backwards. The heart muscle is fed with blood by the coronary arteries 冠状动脉.
(Supplement) The wall of the left ventricle is thicker than the right, because it must pump blood all the way around the body; the right side only pumps blood to the nearby lungs. The atria have thin walls, as they only push blood into the ventricles just below them.
The septum keeps oxygenated blood 含氧血 on the left side apart from deoxygenated blood 缺氧血 on the right side, so the two never mix.
(Supplement) The valves between each atrium and ventricle are the atrioventricular valves 房室瓣. The valves at the exit of each ventricle are the semilunar valves 半月瓣.
How the heart beats (Supplement)
- The atria contract 收缩 and push blood down into the ventricles.
- The ventricles contract and force blood out into the arteries; the valves snap shut so blood cannot flow back.
- The muscle relaxes and the heart fills with blood again.
Blood is pumped away from the heart in arteries and returns to the heart in veins.
Heart rate and exercise
You can check the heart's activity with an ECG, by feeling the pulse 脉搏 in an artery, or by listening to the valves closing. During exercise the heart rate 心率 goes up, so blood reaches the muscles faster, bringing the extra oxygen and glucose they need.
Worked example. A student counts 18 pulse beats in 15 seconds at rest, and 33 beats in 15 seconds straight after exercise. Give both heart rates in beats per minute. A minute holds 60 ÷ 15 = 4 lots of 15 seconds, so multiply by 4. At rest: 18 × 4 = 72 beats per minute. After exercise: 33 × 4 = 132 beats per minute. The rise delivers more oxygen and glucose to the muscles. Writing the 15-second count straight down as the heart rate is the commonest mistake - always scale it up to a full minute.
Coronary heart disease
Coronary heart disease 冠心病 happens when the coronary arteries become narrow or blocked, so the heart muscle cannot get enough oxygen. Risk factors 风险因素 include a diet high in fat, lack of exercise, stress, smoking, family history (genetics), older age, and being male. A healthy diet and regular exercise lower the risk.
Tiếng Việt
Tim được cấu tạo từ cơ. Một vách gọi là septum chia tim thành nửa trái và nửa phải. Ở mỗi bên có một buồng trên là nhĩ, và một buồng dưới là ** thất**. Các van giữa các buồng ngăn máu chảy ngược lại. Cơ tim được nuôi dưỡng bởi máu từ động mạch vành.
(Bổ sung) Thành thất trái dày hơn thất phải, vì nó phải bơm máu đi khắp cơ thể; phía phải chỉ bơm máu đến phổi gần đó. Nhĩ có thành mỏng, vì chúng chỉ đẩy máu vào thất nằm ngay bên dưới.
Septum giữ máu giàu oxy ở phía trái tách biệt khỏi máu thiếu oxy ở phía phải, để hai loại máu này không bao giờ trộn lẫn.
(Bổ sung) Các van giữa mỗi nhĩ và thất tương ứng là van nhĩ thất. Các van tại lối ra của mỗi thất là van bán nguyệt.
*Bốn buồng của tim; thất trái có thành dày nhất, để bơm máu đến toàn bộ cơ thể
*Cùng một quả tim như mô hình bảo tàng: bốn buồng, và thành thất trái mà bạn có thể thấy dày hơn
Cách tim đập (Bổ sung)
- Nhĩ co bóp và đẩy máu xuống thất.
- Thất co bóp và đẩy máu ra động mạch; các van đóng sập lại để máu không thể chảy ngược.
- Cơ giãn nở và tim được lấp đầy máu trở lại.
Máu được bơm ra khỏi tim qua động mạch và trở về tim qua tĩnh mạch.
Nhịp tim và tập luyện
Bạn có thể kiểm tra hoạt động của tim bằng ECG, bằng cách cảm nhận xung ở động mạch, hoặc bằng cách lắng nghe van đóng. Trong khi tập luyện, nhịp tim tăng lên, giúp máu đến cơ bắp nhanh hơn, mang theo lượng oxy và glucose dư thừa mà chúng cần.
*Trong khi tập luyện, nhịp tim tăng lên giúp máu đến cơ bắp nhanh hơn
Ví dụ đã làm. Một học sinh đếm được 18 nhịp xung trong 15 giây lúc nghỉ, và 33 nhịp trong 15 giây ngay sau khi tập luyện. Hãy tính cả hai nhịp tim theo số nhịp mỗi phút. Một phút có 60 ÷ 15 = 4 khoảng thời gian dài 15 giây, nên nhân với 4. Lúc nghỉ: 18 × 4 = 72 nhịp mỗi phút. Sau tập luyện: 33 × 4 = 132 nhịp mỗi phút. Sự gia tăng này cung cấp nhiều oxy và glucose hơn cho cơ bắp. Việc viết trực tiếp số đếm trong 15 giây như là nhịp tim là lỗi sai phổ biến nhất - luôn quy đổi nó lên một phút đầy đủ.
Bệnh tim mạch vành
Bệnh tim mạch vành xảy ra khi các động mạch vành bị hẹp hoặc tắc nghẽn, khiến cơ tim không nhận đủ oxy. Yếu tố nguy cơ bao gồm chế độ ăn nhiều chất béo, thiếu vận động, căng thẳng, hút thuốc, tiền sử gia đình (di truyền), tuổi già và giới tính nam. Chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thường xuyên sẽ giảm nguy cơ.
*Bệnh tim mạch vành làm hẹp động mạch; nhiều yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ và lối sống lành mạnh làm giảm nó
