English
The heart is made of muscle 肌肉. A wall called the septum 隔膜 divides it into a left side and a right side. On each side there is an upper chamber, the atrium 心房, and a lower chamber, the ventricle 心室. Valves between the chambers stop the blood flowing backwards. The heart muscle is fed with blood by the coronary arteries 冠状动脉.
(Supplement) The wall of the left ventricle is thicker than the right, because it must pump blood all the way around the body; the right side only pumps blood to the nearby lungs. The atria have thin walls, as they only push blood into the ventricles just below them.
The septum keeps oxygenated blood 含氧血 on the left side apart from deoxygenated blood 缺氧血 on the right side, so the two never mix.
(Supplement) The valves between each atrium and ventricle are the atrioventricular valves 房室瓣. The valves at the exit of each ventricle are the semilunar valves 半月瓣.
How the heart beats (Supplement)
- The atria contract 收缩 and push blood down into the ventricles.
- The ventricles contract and force blood out into the arteries; the valves snap shut so blood cannot flow back.
- The muscle relaxes and the heart fills with blood again.
Blood is pumped away from the heart in arteries and returns to the heart in veins.
Heart rate and exercise
You can check the heart's activity with an ECG, by feeling the pulse 脉搏 in an artery, or by listening to the valves closing. During exercise the heart rate 心率 goes up, so blood reaches the muscles faster, bringing the extra oxygen and glucose they need.
Worked example. A student counts 18 pulse beats in 15 seconds at rest, and 33 beats in 15 seconds straight after exercise. Give both heart rates in beats per minute. A minute holds 60 ÷ 15 = 4 lots of 15 seconds, so multiply by 4. At rest: 18 × 4 = 72 beats per minute. After exercise: 33 × 4 = 132 beats per minute. The rise delivers more oxygen and glucose to the muscles. Writing the 15-second count straight down as the heart rate is the commonest mistake - always scale it up to a full minute.
Coronary heart disease
Coronary heart disease 冠心病 happens when the coronary arteries become narrow or blocked, so the heart muscle cannot get enough oxygen. Risk factors 风险因素 include a diet high in fat, lack of exercise, stress, smoking, family history (genetics), older age, and being male. A healthy diet and regular exercise lower the risk.
Русский
Сердце состоит из мышцы. Стенка, называемая перегородкой, делит его на левую и правую стороны. На каждой стороне есть верхняя камера — предсердие, и нижняя камера — желудочек. Клапаны между камерами предотвращают обратный поток крови. Мышца сердца снабжается кровью через коронарные артерии.
(Дополнительно) Стенка левого желудочка толще, чем правого, потому что она должна качать кровь по всему телу; правая сторона перекачивает кровь только в ближайшие легкие. Предсердия имеют тонкие стенки, так как они лишь продавливают кровь в расположенные ниже желудочки.
Перегородка разделяет обогащенную кислородом кровь на левой стороне от обедненной кислородом крови на правой стороне, так что они никогда не смешиваются.
(Дополнительно) Клапаны между каждым предсердием и желудочком — это атриовентрикулярные клапаны. Клапаны на выходе каждого желудочка — это полулунные клапаны.
*Четыре камеры сердца; стенка левого желудочка самая толстая, чтобы перекачивать кровь по всему телу
*То же самое сердце, что и музейная модель: четыре камеры, и видно, что стенка левого желудочка толще
Как бьется сердце (Дополнительно)
- Предсердия сокращаются и продавливают кровь вниз в желудочки.
- Желудочки сокращаются и выталкивают кровь в артерии; клапаны резко захлопываются, чтобы кровь не текла обратно.
- Мышца расслабляется, и сердце снова наполняется кровью.
Кровь перекачивается от сердца по артериям и возвращается к сердцу по венам.
Частота сердечных сокращений и упражнения
Вы можете проверить работу сердца с помощью ЭКГ, почувствовав пульс в артерии или услышав закрытие клапанов. Во время упражнений частота сердечных сокращений увеличивается, поэтому кровь достигает мышц быстрее, доставляя необходимый им дополнительный кислород и глюкозу.
*Во время упражнений частота сердечных сокращений возрастает, чтобы кровь достигала мышц быстрее
Пример решения. Студент подсчитывает 18 ударов пульса за 15 секунд в покое и 33 удара за 15 секунд сразу после упражнений. Дайте обе частоты сердечных сокращений в ударах в минуту. Минута содержит 60 ÷ 15 = 4 интервала по 15 секунд, поэтому умножьте на 4. В покое: 18 × 4 = 72 удара в минуту. После упражнений: 33 × 4 = 132 удара в минуту. Повышение частоты обеспечивает доставку большего количества кислорода и глюкозы к мышцам. Запись подсчета за 15 секунд непосредственно как частоты сердечных сокращений — самая распространенная ошибка — всегда масштабируйте ее до полной минуты.
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца возникает, когда коронарные артерии сужаются или закупориваются, так что мышца сердца не получает достаточно кислорода. Факторы риска включают диету с высоким содержанием жира, отсутствие физических упражнений, стресс, курение, семейный анамнез (генетика), пожилой возраст и мужской пол. Здоровая диета и регулярные упражнения снижают риск.
*Ишемическая болезнь сердца сужает артерию; несколько факторов риска повышают его, а здоровый образ жизни снижает
