提示
从 2026 年 1 月起，托福 iBT 变成更短的自适应考试，分数是 1 到 6 分。ETS 会把对照的 0 到 120 分保留到 2028 年 1 月，因为很多学校还没改录取要求。报名之前先看学校认的是哪一种分数。
四项仍是阅读、听力、写作、口语，但题目把日常英语和学术英语混在一起。补全单词、听后跟读，会和学术文章、学术讨论出现在同一次考试里。只练校园讲座已经不够。
考试会自适应。第一块做得好，第二块就更难。所以两个人出考场时题目可以不一样，但都按 1 到 6 分来评。靠狂做简单题取巧行不通。
本站课程按 ets.org 公布的 2026 年形制来写。资料库里是 ETS 向考生公布的官方样题，按部分归类。
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考试概览
观看课程- 1.1 托福是什么，谁需要考
- 1.2 2026 年 1 月起的考试结构
- 1.3 1 到 6 分的评分标准
- 1.4 新旧分数并行
- 1.5 如何使用这份笔记
- 1.6 考试技巧
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