A.3 · 반응

This handout covers selected SL topics for the course first assessed in 2026; it is not the whole syllabus.

선행 학습: 명시된 양과 단위를 읽고, 산술 및 아래 모델 조건을 사용하십시오.

예제들은 원작이며 가상의 것입니다: 실제 측정값이나 실제 학생 조사 결과가 아닙니다.

이 관측을 설명할 수 있는 것은 무엇인가?

• 두 학생이 동일한 스텝 테스트를 완료했다: 심박수가 150와 170. 높은 수치는 더 건강한 학생을 지칭하지 않는다. 왜냐하면 심장출력(분당 펌프되는 혈액 양)은 심박수에 일회출혈량을 곱한 값이며, 비교 전에는 조건이 동일해야 하기 때문이다.

모델을 구축하시오

• 심장출력 = 심박수를 일회출혈량(박동당 혈액 양)으로 곱한 값이다.
• 급성 반응은 운동 중 또는 직후에 발생한다.
• 훈련 적응은 반복적인 훈련 세션을 통해 점진적으로 형성됩니다.
• 심박수와 심박출량은 운동 중 모두 증가할 수 있으며, 장기적인 훈련 적응은 반복된 훈련 세션에 걸쳐 나타납니다.
• 심박출량: 심장이 분당 펌프하는 혈액량.

이를 검증할 수 있는 증거를 선택하시오

• 동일한 작업 부하와 참여자 조건이 없는 한, 운동 후 낮은 심박수만으로는 더 높은 체력을 입증할 수 없습니다.
• 기준선, 표준화된 부하 및 시간 측정 회복 지점을 측정하십시오.
• Voluntary informed participation, school supervision and an approved low-intensity protocol only.

실험실: 불편함이 느껴지면 즉시 멈추십시오; maximal 노력이나 건강 진단을 교실 과제로 삼아서는 안 됩니다. 모든 측정에 대해 시간대 및 이전 활동과 같은 조건을 기록하십시오.

알려진 양으로부터 시작하시오

• Known: student A: resting 60 beats per minute; after a three-minute standardized step, 150; recovery 90 at one minute.
• 학생 B, 동일한 부하: 휴식 시 70; 운동 후 170; 1분 후 회복 시 100.
• 비교 가능한 주장: 두 사람 모두 급성 반응으로 증가했으며 회복되었지만, 학생 간 비교는 일치된 조건이 필요합니다.
• 심박출량이 명시되어 있을 때(A의 70 mL/박), 휴식 심박출량 = 60 x 70 = 4 200 mL/분입니다.

직접 계산하기: 심박출량이 90 mL/박으로 증가했을 때 A의 심박출량을 150 박/분으로 다시 계산하십시오.

결론과 그 한계를 확인하시오

• 한 번의 세션에서 관찰되는 것은 급성 반응이지 훈련 적응이 아닙니다.
• 회복 곡선은 부하, 환경 및 이전 활동에 따라 달라집니다.

틀린 설명: 운동 후 심박수가 낮다는 것이 더 높은 체력 수준임을 증명하지 않습니다. 동일한 부하와 참가자 조건이 없다면, 해당 데이터는 체력이 아닌 상황을 비교하는 것입니다.

핵심:

• 심박출량 = 심박수 x 심박출량(심박용량).
• 현재 급성 반응이며, 훈련 적응은 세션을 거치며 발생합니다.
• 주의할 점: 체력 관련 주장에서 불일치하는 부하를 확인하십시오.

16 L/분 출력값을 바탕으로 작성하십시오

• 심박수 150 박/분, 심박출량(심박용량) 100 mL.
• 심박출량 = 150 x 0.100 = 15 L/분; 심박수(HR)가 160일 때 동일한 심박출량(심박용량)으로 산출된 값은 16 — Q는 두 요인 모두를 반영합니다.

일회출혈량 80 mL로부터 시작

• 휴식 시 심박출량은 심박수 70일 때 분당 5.6 L이다.
• 일회출혈량 = 5 600 mL ÷ 70 = 80 mL — 출력률을 나누되 단위는 유지하십시오.

급성적 변화에 따라 작성

• 운동 시작 초급에 심박수는 빠르게 상승하지만 1회 박출량은 거의 변하지 않는다.
• 초기 출력 상승을 주도하는 변수는 무엇인가? 심박수 — 급성 반응이며, 일회출혈량은 수주에 걸쳐 적응하지 수 주초 단위로 adapt does not occur in seconds.

Write from a quadrupled output

• 최대 운동 시 심박출량은 분당 5에서 20 L로 증가하며, 심박수는 70에서 180로, 일회출혈량은 70에서 110 mL로 변했습니다.
• 속도는 2.6배, 부피는 1.6배 증가하여, 이 곱이 4배의 출량이며, 속도가 주동력 역할을 한다.