שני תלמידים גומרים את אותו שלב במבחן: קצבי לב 150 ו170. הקריאה הגבוהה אינה מזהה את התלמיד הכושר יותר, כי קצב זרימה (נפח הדם המופק כל דקה) הוא מכפלת קצב לב ונפח פעימה, והתנאים חייבים להתאים לפני ההשוואה.
בנה את המודל
קצב זרימה = קצב לב כפול נפח פעימה (נפח דם לפעימה).
תגובה חדה מתרחשת בזמן או מיד לאחר מאמץ.
הסתגלות לאימון מתפתחת לאורך סেশנים חוזרים.
קצב לב ונפח פעימה יכולים לעלות במהלך מאמץ; הסתגלויות לאימון לטווח ארוך מתפתחות לאורך סेशन חוזר.
קצב זרימה: נפח דם שמפיק הלב כל דקה.
קצב זרימה = קצב לב × נפח פעימה = 120 × 80 מ"ל = 9.6 ליטר לדקה
בחר עדויות שיכולות לבחון אותו
קצב לב נמוך יותר לאחר אימון לא יכול לקבוע לבדו כושר גופני גדול ללא עומל עבודה תואם ותנאי משתתפים.
מדדו בסיס, עומס עבודה סטנדרטי ונקודות התאוששות עם תזמון.
השתתפות מרצית ומודעת, פיקוח בית-ספרי ופרוטוקול מאושר בעל אינטנסיביות נמוכה בלבד.
** במעבדה:** עצרו בשל אי-נוחות; לעולם אל תשתמשו במאמץ מקסימלי או באבחון רפואי כמשימה בכיתה; הקלימו תנאים (שעה ביום, פעילות קודמת) בכל מדידה.
עבוד מכמויות ידועות
ידוע: תלמיד א': דופק מנוחה 60 פעימות לדקה; לאחר צעד סטנדרטי של שלוש דקות, 150; התאוששות 90 בדקה אחת.
תלמיד ב', אותו עומס עבודה: דופק מנוחה 70; לאחר הצעד, 170; התאוששות 100 בדקה אחת.
הטענות הניתנות להשוואה: שניהם עלו חדים ושניהם מתאוששים; ההשוואה בין-תלמידית דורשת תנאים תואמים.
עם נפח פגיעה המצויין (A 70 מ"ל לפעימה), זרימת הדם לבבית במנוחה = 60 x 70 = 4 200 מ"ל לדקה.
** תורכם:** חשבו מחדש את זרימת הדם הלבבית עבור A ב- 150 פעימות לדקה אם נפח הפגיעה עולה ל- 90 מ"ל לפעימה.
בדוק את המסקנה ואת הגבולות שלה
סेशन אחד מראה תגובה חדה, ולא הסתגלות לאימון.
עקומי ההתאוששות תלויים בעומס העבודה, בסביבה ובפעילות קודמת.
** לא נכון:** דופק לב נמוך לאחר מאמץ מוכיח כושר גוף גבוה. ללא אותו עומס עבודה ותנאי משתתפים זהים, הקריאה משווה מצבים, לא כושר גוף.
מפת מושגים:
זרימת הדם לבבית = קצב לב x נפח פגיעה.
תגובה חדה עכשיו; הסתגלות לאורך סשנים.
שימו לב ל: עומס עבודה שאינו תואם בטענות כושר גוף.
כתבו מהפלט של 16 ליטר לדקה
קצב לב 150 פעימות לדקה עם נפח פגיעה 100 מ"ל.
זרימת הדם לבבית = 150 x 0.100 = 15 ליטר לדקה; בקצב לב 160 אותה נפח פגיעה מספקת 16 — Q עוקבת אחר שני הגורמים.
כתבו מנפח פגיעה של 80 מ"ל
זרימת הדם הלבבית במנוחה היא 5.6 ליטר לדקה בקצב לב של 70.
נפח פגיעה = 5 600 מ"L ÷ 70 = 80 מ"L — חלקו את הזרימה בקצב, תוך שמירה על היחידות.
כתוב מהכיוון החריף
בשניות הראשונות של הפעילות, קצב הלב עולה במהירות בעוד נפח הניקבה כמעט אינו משתנה.
איזה משתנה מניע את העלייה המוקדמת בתפוקה? קצב הלב — התגובה החריפה; נפח הניקבה מתאים לאורך שבועות, לא שניות.
כתוב מתפוקה ארבע-פעמית
פעילות מקסימלית מעלה את תפוקת הלב מ5 ל20 ליטר בדקה; קצב הלב עלה מ70 ל180, ונפח הניקבה מ70 ל110 מ"ל.
הקצב עלה פי2.6 והנפח עלה פי1.6 — המכפלה היא תפוקה פי4, והקצב הוא המשאבי העיקרי.
נושאים נוספים בIB Diploma Programme · IB Diploma · Sports, Exercise and Health Science · SL
