จิตวิทยาเชิงบวก (Positive Psychology)
แนะนำใหม่| English | ความหมาย |
|---|---|
| Positive psychology/ˈpɒzɪtɪv saɪˈkɒlədʒi/ | จิตวิทยาเชิงบวก |
| well-being/wel ˈbiːɪŋ/ | ความสุข |
| resilience/rɪˈsɪlɪəns/ | ความยืดหยุ่นทางจิตใจ |
| gratitude/ˈɡrætɪtjuːd/ | ความกตัญญู |
| subjective well-being/sʌbˈdʒektɪv wel ˈbiːɪŋ/ | สุขภาวะที่ประเมินด้วยตนเอง |
| Posttraumatic growth/ˌpəʊstrəˈmætɪk ɡrəʊθ/ | การเติบโตหลังเกิดอุบัติเหตุรุนแรง |
| signature strengths/ˈsɪɡnɪtʃə streŋθs/ | จุดแข็งที่เป็นเอกลักษณ์ |
| virtues/ˈvɜːtʃuːz/ | คุณธรรม |
สาขาที่นิยามด้วยคำถามที่มันตั้งขึ้น
- จิตวิทยาส่วนใหญ่ถามว่าอะไรผิดพลาดและจะแก้ไขอย่างไร
- จิตวิทยาเชิงบวก ถามว่าอะไรทำให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างดี
- มันไม่ใช่ความหวังดีในฐานะทัศนคติ — มันเป็นโปรแกรมการวิจัยที่มีผลลัพธ์ที่วัดได้
สิ่งที่สาขานี้ศึกษา
- มันมองหาปัจจัยที่นำไปสู่ ความสุข (well-being), ความยืดหยุ่น (resilience), อารมณ์เชิงบวก และสุขภาพจิต
- แต่ละอย่าง在上述被视为需要解释的结果，而非预设前提。
- ข้ออ้างของสาขานี้คือภาวะเจริญรุ่งเรืองมีสาเหตุ และเราสามารถค้นหาสาเหตุเหล่านั้นได้
เลือก ทุกข้อ ที่ผลลัพธ์ที่จิตวิทยาเชิงบวกพยายามอธิบาย
Difficulty 2/5 · 140 coins + a small bonus on first completion today
การดูดกลับเป็นกลไกทางชีววิทยา ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่จิตวิทยาเชิงบวกศึกษา
ความกตัญญู
- การแสดงออกซึ่ง ความกตัญญู เพิ่ม **ความสุข subjuctive (subjective well-being)
- CED ชี้ว่าเป็น ประสบการณ์เชิงบวกแบบอัตนัย ที่มีผลวัดได้
- การค้นพบนี้เกี่ยวข้องกับ การแสดงออก ไม่ใช่แค่ความรู้สึกเท่านั้น
ผลการค้นพบด้านจิตวิทยาเชิงบวกข้อใด?
จัดกลุ่มแต่ละการกระทำหรือผลลัพธ์ตามผลการค้นพบที่มันอยู่ในกลุ่ม
ผลการค้นพบของ CED เกี่ยวกับความกตัญญูคือ...
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
ผลการค้นพบนั้นเกี่ยวกับการ แสดงออก และความกตัญญู ผลลัพธ์นั้นวัดได้
การเติบโตหลังเกิดภัยพิบัติ ไม่ได้หมายความว่าความเสียหายนั้นเป็นประโยชน์ แต่หมายถึงการเติบโตเป็นหนึ่งในผลลัพธ์ที่เป็นไปได้หลายอย่าง การเขียนว่าความ "ทำให้คนเข้มแข็ง" เป็นสิ่งที่งานวิจัยไม่สนับสนุนและ CED ก็ไม่ได้กล่าวไว้
สิ่งที่คุณเก่งและรู้สึกมีพลังคือลายเซ็น ____
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
ข้ออ้างของ CED เกี่ยวกับการ ฝึกฝน จุดแข็งที่มีลายเซ็น ไม่ใช่แค่การมีอยู่เท่านั้น
จับคู่ประสบการณ์เชิงบวกแต่ละอย่างกับผลกระทบของมัน
Difficulty 2/5 · 140 coins + a small bonus on first completion today
สองข้อแรกคือการกระทำที่มีผลวัดได้; ข้อสุดท้ายเป็นผลลัพธ์ที่เป็นไปได้
จุดเด่นที่โดดเด่น
- ผู้ที่ฝึกใช้ จุดเด่นที่โดดเด่น หรือ คุณธรรม รายงานระดับของประสบการณ์เชิงบวกที่สูงขึ้น
- จุดเด่นคือสิ่งที่คุณทำได้ดี และ ทำให้รู้สึกมีพลัง
- ข้ออ้างนี้เกี่ยวกับ การใช้ ไม่ใช่การมีอยู่
การเติบโตหลังบาดแผล (Posttraumatic growth) หมายความว่าบาดแผลมีประโยชน์
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
มันหมายถึงการเติบโตเป็นหนึ่งใน หนึ่ง ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้หลายอย่าง — ไม่ใช่หมายความว่าบาดแผลเป็นเรื่องดี
การเติบโตหลังเกิดภัยพิบัติ
- การเติบโตหลังเกิดภัยพิบัติ อาจเกิดขึ้นตามหลังประสบการณ์จากความเสียหายหรือความเครียดรุนแรง
- มันไม่ได้หมายความว่าความเสียหายนั้นดี หรือว่าการเติบโตจะเกิดขึ้นเสมอไป
- มันหมายถึงว่าการเติบโตเป็นหนึ่งใน ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ หลายอย่าง และ CED ได้ระบุไว้ว่าเป็นประสบการณ์เชิงบวกแบบอัตนัย
ผู้เข้าร่วมที่ขอให้จดบันทึกสามสิ่งที่ họขอบคุณในสัปดาห์หนึ่งๆ รายงานระดับ ความสุขแบบอัตนัย ที่สูงกว่ากลุ่มควบคุมหลังจากผ่านไปสักระยะ การกระทำเล็กๆ ที่เฉพาะเจาะจงและทำซ้ำๆ เกิดการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้ — ซึ่งนี่คือเหตุผลที่ทำให้มันเป็นการค้นพบมากกว่าคำแนะนำ
จิตวิทยาเชิงบวก ศึกษาสาเหตุของ ความสุข และ ความยืดหยุ่น การแสดง ความขอบคุณ เพิ่ม ความสุขแบบอัตนัย การฝึกใช้ จุดเด่นที่โดดเด่น เพิ่มประสบการณ์เชิงบวก และการ เติบโตหลังเกิดภัยพิบัติ เป็นหนึ่งในผลลัพธ์ที่เป็นไปได้หลังความเสียหาย — ไม่ใช่สิ่งที่รับประกันหรือต้องการให้เกิดขึ้นเสมอไป