| English | 의미 |
|---|---|
| Health psychology/helθ saɪˈkɒlədʒi/ | 건강 심리학 |
| Eustress/ˈjuːstrəs/ | 유기적 스트레스 |
| distress/dɪˈstres/ | 부정적 스트레스 |
| acute/əˈkjuːt/ | 급성 |
| chronic/ˈkrɒnɪk/ | 만성 |
| General adaptation syndrome/ˈdʒenərəl ˌædæpˈteɪʃn ˈsɪndrəʊm/ | 일반 적응 증후군 |
| Alarm/əˈlɑːm/ | 경계 단계 |
| resistance/rɪˈzɪstəns/ | 저항 단계 |
| exhaustion/eɡˈzɔːstʃn/ | 고갈 단계 |
| Problem-focused coping/ˈprɒbləm ˈfəʊkəst ˈkəʊpɪŋ/ | 문제 중심 대처 |
| Emotion-focused coping/ɪˈməʊʃn ˈfəʊkəst ˈkəʊpɪŋ/ | 감정 중심 대처 |
| Tend-and-befriend theory/tend ænd bɪˈfrend ˈθɪəri/ | Glossary {"sense": "돌봄 및 친화 이론", "subject": "AP 심리학", "term": "Tend-and-befriend theory"} |
A psychological state with a physical bill
- Stress is felt in the mind and paid for in the body.
- It raises susceptibility to illness through measurable physiological routes.
- Health psychology 健康心理学 studies exactly that crossing point.
Two kinds of stress
- Eustress 良性压力 is motivating; distress 消极压力 is debilitating.
- The same event can be either, depending on how it is appraised.
- Stressors can also be acute 急性 (short) or chronic 慢性 (sustained), and chronic stress does the greater physical damage.
동기 부여로 느껴지거나 기능을 저하시키지 않는 스트레스를 ____라고 부릅니다.
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유스트레스는 동기 부여하고, 디스트레스는 기능을 저하시킵니다. 동일한 사건이 두 가지 중 어느 한쪽이 될 수 있습니다.
만성 스트레스에 대해 참인 것을 모두 선택하세요.
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만성 스트레스는 고갈에 도달하는 유형이며, 유스트레스는 별개의 구분입니다.
The general adaptation syndrome
- General adaptation syndrome 一般适应综合征 (GAS) describes stress in three stages.
- Alarm 警觉期 mobilises the body; resistance 抵抗期 sustains the response; exhaustion 衰竭期 arrives when resources run out.
- The damage happens in the third stage, which is why chronic stress is the dangerous kind.
스트레스 반응의 비용을 따라가세요
손상은 2단계에서 발생하며, 1단계에서는 아닙니다: 짧은 경보는 적응적이지만, 장기적인 저항은 그렇지 않습니다.
일반 적응 증후군의 단계를 순서대로 나열하세요.
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고갈 단계에서 손상이 발생하므로, 만성 스트레스가 위험한 유형입니다.
Neither coping style is "the right one". Problem-focused coping suits a stressor you can change; emotion-focused coping suits one you cannot. An answer that ranks them without naming the stressor's controllability has missed the criterion.
친밀화 및 친목화(Tend-and-befriend)는 스트레스 반응에 대한 투쟁 또는 도주 설명의 대안입니다.
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필요를 돌보고 사회적 접촉을 구하는 반응을 묘사합니다.
Tend-and-befriend
- Tend-and-befriend theory 照料-结盟理论 proposes an alternative to fight-or-flight.
- Some people respond to stress by tending to their own and others' needs, and by seeking social contact.
- The CED includes it because fight-or-flight does not describe every stress response observed.
문제 중심 대처는 스트레스 요인이 ...일 때 더 적합합니다.
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변경 가능한 스트레스 요인은 해결을 요구하고, 변경 불가능한 것은 반응을 관리하는 것을 요구합니다.
Two ways to cope
- Problem-focused coping 问题聚焦应对 treats the stressor as a problem to be solved.
- Emotion-focused coping 情绪聚焦应对 manages the emotional reaction instead.
- Neither is better in general: problem-focused suits a controllable stressor, emotion-focused an uncontrollable one.
Two students face the same exam. One makes a revision plan — problem-focused, and the stressor is controllable. The other, facing a family illness she cannot change, uses emotion-focused coping instead. Different stressors, different correct strategies.
Health psychology links stress to physical illness. Eustress motivates and distress debilitates; stressors are acute or chronic. GAS runs alarm → resistance → exhaustion, tend-and-befriend is an alternative to fight-or-flight, and coping is problem-focused or emotion-focused depending on controllability.