| English | 의미 |
|---|---|
| Consciousness/ˈkɒnʃəsnəs/ | 의식 |
| circadian rhythm/sɜːˈkeɪdɪən ˈrɪðəm/ | 일주 리듬 |
| Jet lag/dʒet læɡ/ | 제트ラグ |
| shift work/ʃɪft wɜːk/ | 교대근무 |
| stages of sleep/ˈsteɪdʒɪz ɒv sliːp/ | 수면 단계 |
| REM sleep/rem sliːp/ | REM 수면 (급속안구운동수면) |
| Memory consolidation/ˈmeməri kənˌsɒlɪˈdeɪʃn/ | 기억 강화 |
| restoration/ˌrestəˈreɪʃn/ | 회복 |
| activation-synthesis/ˌæktɪˈveɪʃn ˈsɪnθəsɪs/ | 활성화-합성설 |
| consolidation theory/kənˌsɒlɪˈdeɪʃn ˈθɪəri/ | 고정화 이론 |
| sleep disorders/sliːp dɪˈsɔːdəz/ | 수면 장애 |
의식은 단계별로 존재한다
- 우리는 단순히 깨어 있거나 잠들어 있는 것이 아니라, 각성, 졸음, 몰입, 혹은 미약한 의식 상태일 수 있습니다.
- 의식은 생각, 감정, 사건에 대한 이러한 다양한 수준의 의식으로 정의됩니다.
- 수면은 의식이 일정에 따라 변화하는 가장 명확한 사례입니다.
대략 24시간 주기의 시계
- 수면/각성 주기는 인간에게 약 24시간 길이의 생체 리듬입니다.
- 제트lag 및 교대근무는 이 리듬을 방해하는데, 이는 시계가 일정 변화 속도에 따라 빠르게 이동할 수 없기 때문입니다.
- 그 영향은 수면 장애, 주의력 저하 및 우울감으로 나타납니다.
약 24시간의 수면-각성 주기는 ____ 리듬이라고 합니다.
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일일 리듬은 약 24시간을 주기로 하며, 제트lag과 교대 근무로 인해 방해받습니다.
EEG 파동으로 식별되는 단계
- 수면의 단계는 고유한 EEG 패턴에 의해 식별됩니다.
- 그것이 운영적 정의이다: 수면 단계는 감정이 아니라 전기 활동의 양상이다.
- REM 수면은 자체적인 독특한 양상을 가지며, 가장 생생한 꿈이 발생하는 시기이다.
수면 주기를 하나完整地 따르십시오.
수면은 더 깊은 수면으로 미끄러지는 것이 아니라 반복되는 주기이며, REM 수면은 밤새 증가합니다.
수면 단계는 ...에 의해 식별됩니다.
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단계는 EEG로 측정되는 전기적 활동 패턴으로 정의됩니다.
수면 단계를 개인이 느끼는 깊은 수면으로 설명하지 마십시오. CED(과목 교육 규정)는 수면 단계를 EEG 패턴에 의해 정의하며, 주관적 깊이를 측정 수치 대신 사용한 답변은 해당 과목의 정의를 올바르게 적용한 것이 아닙니다.
CED에서 제시하는 수면의 원인에 대한 이론을 모두 선택하십시오.
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활성화-합성설은 수면의 원인이 아닌 꿈을 설명하며, 위치 이론은 음높이(pitch)에 관한 것입니다.
각 이론을 설명하는 내용을 연결하십시오.
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두 가지가 '왜'를, 하나가 '언제'를 답하므로 질문들을 구분하여 매칭하십시오.
우리가 수면하고 꿈을 꾸는 이유
- 기억 강화와 회복이 현재 수면의 원인에 대한 이론들이다.
- 꿈에 대해 CED는 활성화-합성 이론과 강화 이론을 제시한다.
- 두 꿈 이론 모두 잠들고 있는 뇌가 본래 행하는 작업의 부수 산물로서 꿈을 보기에 한다.
수면 장애는 낮 시간대의 문제의 증상일 뿐, 원인이 될 수 없습니다.
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불량한 수면은 주의력, 기분, 학습 및 신체 건강에 문제를 유발합니다.
수면이 이상하게 될 때
- 많은 수면 장애가 건강한 수면을 방해하며, 각자의 효과는覚醒 행동에서 다양하다.
- 수면 교란은 주의력, 기분, 학습 및 신체 건강에 영향을 미친다.
- 시험에 나오는 포인트는 poor sleep이 낮 시간의 문제들의 원인일 뿐, 그 증상만은 아니라는 점이다.
간호사가 낮근무에서 야간근무로 전환된다. 그녀의 생체 리듬은 여전히舊스케줄에 따라 작동하므로, 그녀는 3 a.m.에는 깨어 있고 3 p.m.에는 졸음에 빠진다. 그녀의 수면 시스템에 문제가 있는 것은 아니다—단순히 시계가 일정을 따라가지 못했을 뿐이다.
의식은 수준에 따라 달라진다. 수면/각성 사이클은 약 24시간 주기의 생체 리듬이며, 제트ラグ과 교대 근무에 의해 교란된다. 수면 단계는 EEG 양상으로 정의되며, 강화와 회복은 우리가 수면하는 이유를 설명하고, 활성화-합성 및 강화 이론은 꿈을 설명한다.