Tuần làm việc
Đã giới thiệu| English | Ý nghĩa |
|---|---|
| to-do list/tə duː lɪst/ | Danh sách việc cần làm |
| schedule/ˈʃedjuːl/ | Lịch trình |
| attention/əˈtenʃn/ | Sự chú ý |
| procrastination/prəʊˌkræstɪˈneɪʃn/ | Trì hoãn |
Biến danh sách tác vụ thành một tuần khả thi
- Một danh sách việc cần làm ghi chép các tác vụ. Một lịch trình phân bổ một tác vụ vào khung giờ và địa điểm có sẵn, kèm theo hành động đầu tiên và điểm kiểm tra.
- Kiểm tra hạn chót và vật liệu cần thiết trước khi chọn khung giờ. Đây là thực hành chuẩn GAC003 ban đầu; hãy tuân theo hướng dẫn của trung tâm của bạn thay vì coi một biểu mẫu thời khóa biểu là quy tắc đánh giá.
Thử một khối thời gian giới hạn và kiểm tra kết quả
- Sự chú ý có thể thay đổi giữa các tác vụ và ngày tháng. Hãy thử một khối làm việc vừa sức với thời gian nghỉ và ghi lại những gì bạn đã hoàn thành hoặc hiểu được. Bốn mươi phút là một ví dụ, không phải khoảng thời gian tối ưu cho mọi người.
- Chọn khối thời gian dựa trên khung giờ có sẵn, tác vụ và quan sát của bạn. Một phiên làm việc dài hơn không tự động tốt hơn hay kém hơn. Hãy xem xét cả sản phẩm đầu ra cũng như số phút đã dành ra.
Một phiên ba giờ luôn năng suất hơn các khung ngắn hơn có nghỉ ngơi.
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
Không có người thắng cuộc phổ quát nào chỉ dựa trên độ dài. Hãy so sánh sản phẩm nhiệm vụ, sự hiểu biết và thời gian khả dụng, rồi xem xét lại khung bạn đã thử.
Điều tra nguyên nhân bắt đầu chậm trễ
- Trì hoãn có nghĩa là推迟 intended action. Một bước đầu không rõ ràng có thể góp phần, nhưng một lần trì hoãn đơn lẻ không khẳng định sự lười biếng hay một nguyên nhân duy nhất. Hãy kiểm tra hướng dẫn, tài liệu và các cam kết khác.
- Tạo một hành động đầu khả thi cụ thể: mở tóm tắt tác vụ và liệt kê những điều mà đoạn văn cần giải thích. Nếu hướng dẫn hoặc tài liệu thiếu, hãy tìm kiếm sự làm rõ thay vì giả vờ rằng một bộ đếm thời gian sẽ giải quyết vấn đề đó.
Một sinh viên trì hoãn bài luận và nói họ không biết đoạn mở đầu phải giải thích điều gì. Hành động tiếp theo nào giải quyết được khó khăn đã nêu?
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
Làm rõ đoạn mở đầu cần gì và chọn một hành động đầu tiên cụ thể. Điều này giải quyết sự không chắc chắn đã nêu mà không chẩn đoán mọi sự trì hoãn như cùng một vấn đề.
Viết bước đầu tiên cho "chuẩn bị bài thuyết trình nhóm" sao cho nhỏ enough để bắt đầu trong hai phút.
Difficulty 3/5 · 200 coins + a small bonus on first completion today
Ví dụ: "Mở một bộ slide trống và viết ba tiêu đề phần." Nhỏ, cụ thể, có thể bắt đầu ngay.
Đặt tên cho hành động và điểm kiểm tra của nó
- "Làm báo cáo khoa học" khiến hành động khởi đầu không rõ ràng. "Thứ Ba 19:00–19:40 tại bàn thư viện: soạn thảo đoạn phương pháp từ ghi chép phòng thí nghiệm, sau đó đối chiếu với tóm tắt tác vụ" dễ sử dụng hơn nếu khung giờ đó và ghi chép có sẵn.
- Một lịch trình hỗ trợ hành động nhưng không đảm bảo hoàn thành. Hãy ghi trung thực phần chưa hoàn thành và chọn bước tiếp theo trước hạn chót.
Mục nào là lịch trình thay vì mong ước?
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
Mục này nêu rõ thời gian, địa điểm và hành động đầu tiên cụ thể. Kiểm tra xem khung giờ và ghi chép thí nghiệm có khả dụng không, và bao gồm một lần kiểm tra chất lượng sau này.
Làm việc, kiểm tra, nghỉ ngơi và bắt đầu lại
- Chọn một tác vụ và đặt vật liệu cần thiết trong tầm tay. Giảm thiểu các cuộc gián đoạn không cần thiết ở mức độ khả thi. Khi tạm dừng theo kế hoạch, hãy ghi lại những gì còn sót lại để việc bắt đầu lại không đòi hỏi xây dựng lại toàn bộ tác vụ.
- Sử dụng một bài kiểm tra ngắn gọn về sự hiểu biết hoặc chất lượng trước khi tuyên bố tiến bộ. Sau đó, hãy thực hiện thời gian nghỉ theo kế hoạch và xem xét xem độ dài khối thời gian và điều kiện có giúp ích hay không; đừng cho rằng một thử nghiệm duy nhất chứng minh phương pháp tốt nhất cho tất cả mọi người.
Sắp xếp các bước của một phiên học tập đã lên kế hoạch này theo thứ tự khả thi.
Difficulty 3/5 · 200 coins + a small bonus on first completion today
Nhiệm vụ và tài liệu đến trước; xem xét sản phẩm và ghi nhận những gì còn sót lại trước phiên nghỉ đã lên kế hoạch. Đồng hồ bấm giờ hoặc một phiên không đảm bảo toàn bộ bài làm đã hoàn tất.
Sửa đổi tuần học dựa trên bằng chứng
- So sánh công việc lên kế hoạch và công việc thực tế. Nếu một khung giờ bị bỏ lỡ hoặc một tác vụ mất nhiều thời gian hơn, hãy xác định hạn chót tiếp theo và cập nhật các khung giờ có sẵn. Hỏi sớm về bất kỳ thay đổi nào đòi hỏi sự đồng ý.
- Lập lịch cho cả việc chuẩn bị và kiểm tra kết quả dự kiến. Việc bắt đầu là hữu ích, nhưng chỉ riêng việc bắt đầu không khẳng định rằng công việc đã sẵn sàng để nộp.
Một khối làm việc cần một khung giờ có sẵn, một hành động cụ thể và một sự kiểm tra đầu ra. Hãy ghi lại những gì còn sót lại trước khi chọn tác vụ tiếp theo.