สรีรวิทยาการออกกำลังกาย: การตอบสนองและการฟื้นฟู
แนะนำใหม่| English | ความหมาย |
|---|---|
| cardiac output/ˈkɑːdiæk ˈaʊtpʊt/ | ปริมาณเลือดที่หัวใจปั๊มต่อวินาที (Cardiac Output) |
| stroke volume/strəʊk ˈvɒljuːm/ | ปริมาตรเลือดที่หัวใจปั๊มต่อครั้ง (Stroke Volume) |
อะไรจะอธิบายการสังเกตนี้ได้?
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกายสั้นๆ แล้วจึงฟื้นตัว เปรียบเทียบเส้นเวลานี้กับความต้องการพลังงาน การขนส่งออกซิเจน และการควบคุมระบบหัวใจหลอดเลือด
- เริ่มต้นด้วยการทำนาย ระบุปริมาณหรือลักษณะที่คุณจะเปรียบเทียบ แล้วตัดสินใจว่าหลักฐานอะไรที่จะแยกแยะคำอธิบายสองแบบได้
สร้างโมเดล
- ปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีด =อัตราการเต้นของหัวใจ × ปริมาตรเลือดที่หัวใจสูบฉีดต่อจังหวะ การหายใจช่วยในการแลกเปลี่ยนก๊าซ ในขณะที่การขนส่งโดยเลือดนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อที่ใช้แรงงาน ความต้องการ ATP เปลี่ยนแปลงตามระดับกิจกรรมของกล้ามเนื้อ
- อัตราการสูบฉีดหัวใจ (cardiac output): ปริมาณเลือดที่ถูกสูบฉีดต่อนาที; ปริมาณเลือดต่อจังหวะ (stroke volume): ปริมาณเลือดที่ถูกสูบฉีดต่อหนึ่งจังหวะ
อะไรคือสิ่งที่แยกการปรับตัวจากการฝึกฝนออกจากปฏิกิริยาเฉียบพลัน?
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
การปรับตัวคือการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนซึ่งเกิดขึ้นจากการฝึกฝนซ้ำหลายครั้ง เช่น ความเพิ่มของปริมาตรการเต้นของหัวใจ ส่วนปฏิกิริยาเฉียบพลัน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นในหนึ่งครั้ง จะปรากฏและหายไปทันที；ช่วงเวลาเป็นปัจจัยที่ทำให้二者แตกต่างกัน
จับคู่แต่ละคำศัพท์เทคนิคกับความหมายที่แม่นยำ
Difficulty 2/5 · 140 coins + a small bonus on first completion today
ใช้นิยามเพื่อแยกแยะปริมาณและกระบวนการที่เกี่ยวข้อง
เลือกหลักฐานมาทดสอบสมมติฐาน
- การตอบสนองเฉียบพลันเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายหรือทันทีหลังการออกกำลังกาย การปรับตัวจากการฝึกฝนจะพัฒนาขึ้นผ่านการฝึกซ้ำๆ อัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำลงหลังการออกกำลังกายไม่สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีขึ้นเพียงอย่างเดียวได้หากไม่มีภาระงานและสภาพของผู้เข้าร่วมที่เทียบเคียงกันได้
- ใช้การมีส่วนร่วมโดยมีข้อมูลและยินยอมอย่าง voluntarily การกำกับดูแลจากโรงเรียน และโปรโตคอลระดับต่ำที่ได้รับการอนุมัติ บันทึกค่าพื้นฐาน ภาระงานที่เป็นมาตรฐาน และการวัดการฟื้นตัวตามเวลา หยุดเมื่อรู้สึกไม่สบายและไม่ใช้แรงสูงสุดหรือการวินิจฉัยโรคเป็นกิจกรรมในห้องเรียน
นิสัยสองอย่างใดทำให้การตรวจสอบหรือแบบจำลองในกรณีนี้รองรับได้มากขึ้น?
Difficulty 2/5 · 140 coins + a small bonus on first completion today
การระบุเงื่อนไขและสมมติฐานช่วยให้ผู้อื่นทำงานซ้ำได้โดยถูกต้อง และการบันทึกหลักฐานรองรับช่วยให้พวกเขาตรวจสอบข้อสรุปได้ การซ่อนผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันจะกำจัดหลักฐานที่อาจทลายข้อสรุปที่ผิดพลาด และข้อมูลจากตัววัดเพียงหนึ่งค่าไม่สามารถใช้ยืนยันข้ออ้างที่กว้างขวางได้
ทำงานจากปริมาณที่ทราบค่า
- ระบุค่าที่ทราบและหน่วยของมัน เลือกความสัมพันธ์โดยพิจารณาว่าข้อสมมติฐานสอดคล้องกับเคสนี้ แล้วจัดรูปสมการก่อนแทนค่า
- ที่ทราบ: อัตราการเต้นหัวใจ 120 จังหวะต่อนาที และ stroke volume 80 มิลลิลิตรต่อจังหวะ. Cardiac output = heart rate × stroke volume = 120×80 = 9,600 มิลลิลิตรต่อนาที = 9.6 ลิตรต่อนาที
อัตราการเต้นของหัวใจคือ 100 ครั้ง/นาที และปริมาตรเลือดที่หัวใจสูบฉีดต่อจังหวะคือ 70 มล./จังหวะ จงหาปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีดเป็นลิตร/นาที ใช้ลำดับขั้นตอนเดียวกัน: ค่าที่ทราบ → โมเดล → ความสัมพันธ์ → แทนค่า → หน่วยและการตีความ
อัตราการเต้นของหัวใจคือ 100 ครั้ง/นาที และปริมาตรเลือดที่สูบฉีดต่อครั้งคือ 70 มล./ครั้ง จงหาปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีดต่อนาทีเป็นลิตร
Difficulty 2/5 · 140 coins + a small bonus on first completion today
ผลลัพธ์คือ 7 ลิตรต่อนาที ที่ทราบ: อัตราการเต้นของหัวใจ 100 ครั้งต่อนาที; ปริมาณการเต้นของหัวใจ 70 มิลลิลิตรต่อการเต้น ใช้สมการ cardiac output = heart rate x stroke volume Cardiac output = 100 x 70 = 7,000 มิลลิลิตรต่อนาที = 7 ลิตรต่อนาที
ตรวจสอบข้อสรุปและขอบเขต
- เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจวัดการตอบสนองเพียงมิติเดียว ไม่ใช่ทุกมิติของสมรรถภาพ การดื่มน้ำ ความเครียด ยา และกิจกรรมล่าสุดอาจทำให้การเปรียบเทียบคลาดเคลื่อน
- กลับไปที่การสังเกตเดิม อธิบายว่าผลลัพธ์นี้สนับสนุนสิ่งใด มีเงื่อนไขใดบ้าง และเป็นอย่างไรในการทดสอบคำอธิบายอื่นที่ขัดแย้งกัน
การอ่านอัตราการเต้นหัวใจครั้งเดียวพิสูจน์ระดับความฟิตของบุคคล claim นี้เป็นเท็จ: การอ่านอัตราการเต้นหัวใจครั้งเดียวผสมผสานความฟิตกับการดื่มน้ำ ความเครียด แคลเฟอีน ท่าทาง และกิจกรรมล่าสุด การตัดสินความฟิตต้องการการวัดซ้ำภายใต้เงื่อนไขควบคุม และอัตราการเต้นหัวใจเพียงอย่างเดียวบอกร anything เกี่ยวกับความแข็งแรงหรือทักษะไม่ได้
สรีรวิทยาการออกกำลังกาย: การตอบสนองและการฟื้นตัว: การตอบสนองเฉียบพลันเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายหรือทันทีหลังการออกกำลังกาย การปรับตัวจากการฝึกฝนจะพัฒนาขึ้นผ่านการฝึกซ้ำๆ อัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำลงหลังการออกกำลังกายไม่สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีขึ้นเพียงอย่างเดียวได้หากไม่มีภาระงานและสภาพของผู้เข้าร่วมที่เทียบเคียงกันได้
ค่าอัตราการเต้นของหัวใจเพียงค่าเดียวพิสูจน์ระดับความฟิตของบุคคลได้
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
ค่าอัตราการเต้นของหัวใจเพียงค่าเดียวผสมผสานระหว่างสุขภาพฟิตเนสกับการดื่มน้ำ ความเครียด คาเฟอีน ท่าทาง และกิจกรรมล่าสุด การตัดสินสุขภาพฟิตเนสจำเป็นต้องใช้การวัดซ้ำภายใต้สภาวะควบคุม และอัตราการเต้นของหัวใจเพียงอย่างเดียวไม่สามารถบอกถึงแรงหรือทักษะได้
ปริมาณเลือดที่mnop per minute: write the technical term.
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
cardiac output หมายถึง ปริมาตรเลือดที่หัวใจสูบฉีดต่อนาที