Psikologi Positif
Diperkenalkan| English | Makna |
|---|---|
| Positive psychology/ˈpɒzɪtɪv saɪˈkɒlədʒi/ | Psikologi positif |
| well-being/wel ˈbiːɪŋ/ | Kesejahteraan |
| resilience/rɪˈsɪlɪəns/ | Ketahanan psikologis |
| gratitude/ˈɡrætɪtjuːd/ | Rasa syukur |
| subjective well-being/sʌbˈdʒektɪv wel ˈbiːɪŋ/ | Kesejahteraan subjektif |
| Posttraumatic growth/ˌpəʊstrəˈmætɪk ɡrəʊθ/ | Pertumbuhan pasca-trauma |
| signature strengths/ˈsɪɡnɪtʃə streŋθs/ | Kekuatan khas |
| virtues/ˈvɜːtʃuːz/ | Keutamaan |
Bidang yang didefinisikan oleh pertanyaan yang diajukan
- Kebanyakan psikologi bertanya apa yang salah dan bagaimana memperbaikinya.
- Psikologi positif bertanya apa yang membuat segala sesuatu berjalan lancar.
- Ini bukan optimisme sebagai sikap—ini adalah program penelitian dengan hasil yang dapat diukur.
Apa yang dipelajari
- Mencari faktor-faktor yang mengarah pada kesejahteraan, ketahanan, emosi positif, dan kesehatan psikologis.
- Masing-masing dari hal tersebut diperlakukan sebagai hasil yang harus dijelaskan, bukan diasumsikan.
- Klaim bidang ini adalah bahwa flourishing memiliki penyebab, dan penyebab tersebut dapat ditemukan.
Pilih semua hasil yang ingin dijelaskan oleh psikologi positif.
Difficulty 2/5 · 140 coins + a small bonus on first completion today
Reuptake adalah mekanisme biologis, bukan hasil yang dipelajari oleh psikologi positif.
Rasa Syukur
- Mengungkapkan rasa syukur meningkatkan kesejahteraan subjektif.
- CED menyebutnya sebagai pengalaman subjektif positif dengan efek yang terukur.
- Temuan ini berkaitan dengan mengungkapkannya, bukan sekadar merasakannya.
Temuan psikologi positif mana?
Kelompokkan setiap tindakan atau hasil berdasarkan temuan yang sesuai.
Temuan CED tentang rasa syukur adalah bahwa...
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
Temuan tersebut berkaitan dengan pengungkapan rasa syukur, dan hasilnya dapat diukur.
Pertumbuhan pasca-trauma tidak berarti trauma itu bermanfaat. Ini berarti pertumbuhan adalah salah satu kemungkinan hasil di antara beberapa pilihan. Menulis bahwa trauma "membuat orang lebih kuat" menyatakan sesuatu yang tidak didukung oleh penelitian dan tidak disebutkan oleh CED.
Sesuatu yang Anda kuasai sekaligus membuat Anda berenergi adalah tanda ____.
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
Klaim CED berkaitan dengan melatih kekuatan tanda tangan, bukan sekadar memilikinya.
Pasangkan setiap pengalaman subjektif positif dengan efeknya.
Difficulty 2/5 · 140 coins + a small bonus on first completion today
Dua pertama adalah tindakan dengan efek terukur; yang ketiga adalah kemungkinan hasil.
Kekuatan Ciri Khas
- Orang yang menggunakan kekuatan ciri khas atau kebajikan mereka melaporkan tingkat pengalaman positif yang lebih tinggi.
- Kekuatan adalah sesuatu yang Anda kuasai dan memberikan energi bagi Anda.
- Klaim ini tentang menggunakannya, bukan tentang memilikinya.
Pertumbuhan pasca-trauma berarti trauma itu bermanfaat.
Difficulty 1/5 · 100 coins + a small bonus on first completion today
Artinya pertumbuhan adalah satu kemungkinan hasil di antara beberapa lainnya — bukan berarti trauma itu baik.
Pertumbuhan pasca-trauma
- Pertumbuhan pasca-trauma dapat mengikuti pengalaman trauma atau stres berat.
- Ini tidak berarti trauma itu baik, atau bahwa pertumbuhan selalu terjadi.
- Ini berarti bahwa pertumbuhan adalah satu kemungkinan hasil di antara beberapa pilihan, dan CED mencantumkannya sebagai pengalaman subjektif positif.
Peserta yang diminta mencatat tiga hal yang mereka syukuri setiap minggu melaporkan kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi dibandingkan kelompok kontrol beberapa minggu kemudian. Tindakan kecil, spesifik, dan berulang menghasilkan perubahan yang terukur — inilah yang menjadikannya temuan daripada sekadar saran.
Psikologi Positif mempelajari penyebab kesejahteraan dan ketahanan. Mengungkapkan rasa syukur meningkatkan kesejahteraan subjektif, menggunakan kekuatan ciri khas meningkatkan pengalaman positif, dan pertumbuhan pasca-trauma adalah salah satu kemungkinan hasil setelah trauma — bukan hasil yang pasti atau diinginkan.